Перелет самолетом может оказаться длительным процессом, особенно если предстоит преодолеть большое расстояние. Чтобы расслабиться, сохранять нормальное самочувствие, ощущать себя безопасно, придерживайтесь советам и путешествие станет комфортным.

Подготовка к перелету

Положите в ручную кладь необходимые вещи:

— дезинфицирующее средство для рук;
— освежающие салфетки;
— беруши;
— повязку на глаза;
— необходимые лекарства.

Желательно за несколько дней до вылета сделать прививку против гриппа. Фармацевтические компании продают витаминные добавки, употребление которых, как они утверждают, снижает вероятность простудных и вирусных заболеваний во время путешествия. Прием витамина С может сократить длительность простуды, но он, как и любые витамины, не способствует уменьшению риска заболевания.

За день до поездки постарайтесь отдохнуть и хорошо выспаться. Важно питаться здоровой пищей.

Последнее: не забудьте воспользоваться туалетом перед входом в салон самолета.

Ваши действия в салоне самолета

Используйте дезинфицирующее средство до того, как сядете и пристегнетесь. Протрите сиденье, ремень безопасности, стол, поднос, так как эти предметы покрыты микробами.

Отрегулируйте верхний свет и вентиляционное отверстие.

Давление воздуха в самолете может меняться на протяжении всего полета. Жевательная резинка поможет ослабить давление на уши. Воспользуйтесь берушами при взлете, часто глотайте слюну.

Избегайте употребления алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Они способствуют обезвоживанию организма.

Если чихаете или кашляете, прикрывайте рот и нос салфеткой.

Не забудьте о компрессионных носках, предотвращающих отечность ног во время длительного перелета.

После перелета:

— выспитесь;
— избегайте употребления большого количества алкоголя;
— ешьте диетические продукты;
— не переедайте.

Накануне перелета поговорите с лечащим врачом для получения индивидуальных рекомендаций.

Инвалиды могут заранее связаться с представителем авиакомпании, с помощью которой осуществляется перелет, для предоставления инвалидной коляски.

Нужно учитывать, что летать после некоторых занятий опасно. Если накануне занимались подводным плаванием, нужно подождать 12-24 часов с момента погружения. Обратитесь к инструктору по дайвингу или лечащему врачу для предоставления дополнительной информации.

При перелете будьте внимательны. Не присматривайте за багажом незнакомца, который может попросить это сделать. Держите вещи возле себя, не забывайте о них.

Приятных путешествий!